الموز المخبوز من الفرن
بالمقارنة مع الفواكه الأخرى، يحتوي الموز على سعرات حرارية أكثر وقليل من فيتامين C.
ومن ناحية أخرى، يحتوي الموز على الكثير من العناصر الغذائية الصحية الأخرى، مثل الألياف وفيتامين B6 والبوتاسيوم.
إن احتواء الموز على سعرات حرارية أكثر لا يجعله خياراً غير صحي على الفور.
التحضير
يُسخّن الفرن بدرجة حرارة 200 درجة مئوية.
يُدهن طبق الخبز بالزبدة.
قشّر الموز وقطّعه بالطول.
يوضع الموز بحيث يكون الجانب المستدير لأعلى.
يُرش عصير الليمون وعصير البرتقال فوق الموز.
تُقلب القرفة في العسل وتُسكب فوق الموز بالملعقة.
تُسكب الزبدة المذابة فوق الموز.
تُخبز لمدة 12 دقيقة في الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
استمتع بالخبز!
المكونات
- 4 موزات
- 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض
- 2 ملعقة كبيرة من عصير البرتقال
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 4 ملاعق كبيرة من العسل
- 50 غ من الزبدة المذابة